تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

يتسبب نقص فيتامين ب ١٢ في إصابة الجسم بمجموعة متنوعة من الأعراض والتي تتمثل في التعب والإرهاق ومشاكل في الذاكرة والتركيز وتلف الأعصاب والعجز عن الحركة وغيرها، لذا فإن هناك اهتمام بمراجعة منشورات تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 للاستفادة من تجارب النساء في التشخيص لتلك الحالات ومعرفة العلاج المناسب.

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 عالم حواء

فيما يلي نوضح عدد من التجارب الشخصية لحالات مرضية تعاني من نقص فيتامين ب 12 في الجسم:

• قالت امرأة في الثلاثينات من العمر “كنت أشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت، ولم أستطع التركيز في العمل أو الدراسة للأبناء كما كنت أعاني من مشاكل في الذاكرة، وكنت أفقد الأشياء باستمرار ولن أتذكر مكانها ودائما ما كانت تلك المشكلة تتسبب في انزعاج المدير بسبب ضياع أوراق هامة وعجزي عن تذكر مكان الاحتفاظ بهم، وبعد استشارة الطبيب أخبرني عن ضرورة الإقبال على إجراء اختبار دم، اكتشفت أنني أعاني من نقص فيتامين ب 12 ثم بدأت في تناول مكملات فيتامين ب 12 بناء على وصف الطبيب المعالج وبدأت أشعر بتحسن كبير في حالتي بعد شهر ونصف من تناول تلك الفيتامينات التي تنشط الذاكرة”.
• قال أحمد “كنت أعاني من تنميل ووخز في يدي وقدمي حتى في حالة عدم بذل مجهود أو في فترات الراحة من العمل، كما كنت أشعر بالضعف والدوار عند الاستيقاظ في الصباح، أخبرني أحد الزملاء عن ضرورة إجراء اختبار دم للاطمئنان على مستوى الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم، وبعد إجراء الفحوصات المعملية اكتشفت أنني أعاني من نقص فيتامين ب 12، و بدأت على الفور في تناول مكملات فيتامين ب 12 حتى لا يزداد الأمر سوءاً وبدأت الأعراض تختفي تدريجيًا.”

“كنت أعاني من مشاكل في الذاكرة والتركيز. كنت أجد صعوبة في تذكر الأشياء، وكان من الصعب علي تعلم أشياء جديدة. بعد إجراء اختبار دم، اكتشفت أنني أعاني من نقص فيتامين ب 12. بدأت في تناول مكملات فيتامين ب 12، وبدأت ألاحظ تحسنًا في ذاكرتي وتركيزي.”

“نصحني الطبيب بالاكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12، مثل اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والبيض والحليب ومنتجات الألبان وذلك عندما توجهت له أعاني من وجود ألم في اليدين، وحدوث رجفة مستمرة بين الحين والآخر، إلى درجة أنني لا أسطيع حمل أبسط الأشياء، وللتحقق تم إجراء فحوصات الدم والتي أثبتت صحة انخفاض نسبة فيتامين ب 12 في الجسم “.

قالت فتاة جامعية عن نقص فيتامين ب ١٢ “كنت أعاني من تغيير مستمر في الحالة النفسية والمزاجية وتغيير في مستوى الرؤية، والبصر للإنسان، وشحوب الوجه، وإصفراره الأمر الذي تسبب في قلب والدي وقرر اصطحابي إلى الدكتور لإجراء فحوصات الجسم وأثبتت التحاليل عن وجود نقص في فيتامين ب ١٢ في الجسم ولتعويض ذلك النقص لابد من الإقبال على تناول المكملات الغذائية التي تعوض الجسم عن ذلك النقص الذي يتسبب في تدهور صحة الجسم، وبالفعل أكاد أجزم على تحسن تلك النتائج بعد مرور فترة وجيزة من الاستخدام المنتظم من تناول المكملات الغذائية فيتامين ب ١٢ وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب ١٢”.

الانضمام الى قناة الدليل الطبي عبر التليجرام