الأمراض

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف



الكثير من الأشخاص يبحثون عن مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف من أجل التخلص من الدهون الزائدة في تلك المناطق، رغبًة في الحصول على جسم ممشوق ومثالي، وبالفعل هناك الكثير من المشروبات الحارقة التي أوصى بها العديد من خبراء التغذية، لهذا سوف نتناول معكم اليوم مجموعة من تلك المشروبات.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

مشروب القرفة والكمون

مكونات المشروب

  • نصف ملعقة كمون مطحون جيدًا.
  • نصف ملعقة زنجبيل مطحون.
  • رشة قرفة.
  • حبة ليمون مقطعة لأجزاء متوسطة.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

  • في كوب من الماء المغلي، نضع القرفة والكمون والليمون والزنجبيل، ونقوم بتغطية الكوب، ونتركه 10 دقائق.
  • يتم تناول المشروب قبل كل وجبة بـ 30 دقيقة.
  • يمكن تحلية المشروب بالعسل الأبيض.

مشروب الزنجبيل وإكليل الجبل

مكونات المشروب

  • 2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
  • 2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل مطحون.
  • 2 ملعقة صغيرة نعناع ناعم.
  • 2 ملعقة صغيرة شاي أخضر.

خطوات التحضير

  • في إناء على نار درجة حرارتها متوسطة، نضع كم من الماء مع كل المكونات السابقة.
  • بعد خلط المكونات بشكل جيد، نتركهم على النار 5 دقائق حتى تمام الغليان.
  • نصفي المشروب من الشوائب، ويتم تناوله كل يوم من 4 إلى 6 أكواب.
  • من الممكن تناول كوب من المشروب قبل كل وجبة بـ 30 دقيقة.

مشروب البقدونس والكرفس

مكونات المشروب

  • حزمة بقدونس.
  • حزمة كرفس.
  • ثمرتين من التفاح الأخضر.
  • ثمرتان من الكمثرى.
  • مقدار من النعناع.
  • 2 ملعقة عسل.
  • قرفة.
  • 4 ورقات خس.
  • ليمونة.

خطوات التحضير

  • نقوم بخلط كل المكونات في الخلاط بشكل جيد.
  • نضع المزيج في إناء على نار درجة حرارتها منخفضة.
  • نترك المزيج يغلي، ثم نرفع الإناء عن النار، ونترك المشروب يبرد.
  • نقوم بتصفية المشروب، ويتم تناوله قبل كل وجبة بنصف ساعة.

فائدة الماء في تخسيس البطن والأرداف

يعد الماء مشروب مهم للغاية، يعمل على التقليل من حجم المعدة، بل وهو عامل مساعد في إنزال الوزن، لأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية، ويُسهل عملية التمثيل الغذائي والفسيولوجي، إلى جانب أنه يعمل على إزالة السموم من داخل الجسم، ومن الأفضل تناول كوب ماء قبل الوجبات، لأن يقوم بتقليل كم الطعام المستهلك.

مشروبات تحرق الدهون وتخلصك من “الكرش والأرداف

توجد مجموعة من المشروبات التي أثبتت فاعليتها في القضاء على الأرداف والكرش، مثل:

الشاي الأخضر للتخسيس

هو أحد المشروبات الفعالة في مسألة إنقاص الوزن، إذ إن هناك دراسات قد أثبتت أن تناول الشاي الأخضر، يسبب نزول الوزن، ويساعد على حرق الدهون المختزنة داخل الجسم، وأيضًا يقوم بتحفيز عملية الأيض.

وهناك مجموعة من الدراسات التي وجدت أن الشخص الذي يتناول الشاي الأخضر بشكل منتظم، يكون ضغط الدم عنده منخفض، وذلك يحد من أخطار الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل نوعيات من السرطان وأمراض القلب ومرض السكر.

وينصح خبراء التغذية بمحاولة إدخال الشاي الأخضر خلال اليوم مع النظام الغذائي بشكل منتظم، بحيث يتناول الشخص من كوب إلى إثنين منه كل يوم، ومن الأفضل ألا يحلى بالسكر.

القهوة للتخسيس

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يحبون تناول القهوة، لكن القليل منهم من يعلم كون القهوة غنية بالكافيين الذي يساعد على إنزال الوزن بشكل فعال، كما تتضمن القهوة مضادات أكسدة تحمي من أمراض كثيرة.

وهناك دراسات أشارت إلى الفوائد التي يتضمنها الكافيين في إنزال الوزن، لأنه يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، إلى جانب أنه ينشط عملية الأيض، إلى جانب كونه يقي من أمراض كثيرة، منها مرض الخرف، ومرض السرطان، لذلك هناك خبراء تغذية كثيرين ينصحون بتناول فنجان أو إثنين قهوة كل يوم، في حالة كان الشخص يتبع نظام غذائي لإنزال وزنه.

تناولنا بالحديث عن عدة مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف، وعلى الرغم من احتمالات فاعليتها بشكل كبير، إلا إنه يجب أن يتم إتباع نظام غذائي صحي معها، حتى تظهر فاعليتها.

هل كان هذا المقال مفيد ؟
مفيدغير مفيد




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.