الأمراض

متي تتوقف الحامل عن حمض الفوليك؟



بعد الزواج وعند دخولك في مرحلة الحمل وخصوصاً في المولد الأول، يكون هناك الكثير من التساؤلات حول أهم الفيتامينات المهمة للحامل؟ هل يمكن استخدام تلك الفيتامينات والمكملات بدون استشارة طبيب؟ ما هو تأثير هذه الفيتامينات على الجنين؟

ومن أشهر أنواع الفيتامينات التي تتناوليها أثناء فترة الحمل هو حمض الفولك Folic Acid، وبعتبر حمض الفوليك من أهم العناصر أو المكملات الغذائية, التي ينصح بالحفاظ عليها أثناء فترة الحمل ولكن متي تتوقف الحامل عن حمض الفوليك؟ هذا ما ستتعرفي عليه في هذا المقال.

حمض الفوليك وتكوينه

حمض الفوليك يعرف بسمي آخر وهو فيتامين B9, والمعروف بدوره الفعال في إنتاج كريات الدم الحمراء وتعويض النقص فيها فهو يستعمل في الكثير من حالات مرضي فقر الدم أو الأنيميا أو نقص الهيموجلوبين, ومن المعروف أن هذه الأمراض تسبب عدم القدرة علي التنفس بطريقة طبيعية أو عدم القدره علي بذل مجهود كبير, بسبب نقص خلايا الدم الحمراء المسؤله عن نقل الأكسجين إلي كل أعضاء الجسم، ولكن هل يختلف استعمال حمض الفوليك للمرأة الحامل ؟

حمض الفوليك للحامل

يقدم حمض الفوليك الكثير من الفوائد للحامل وللجنين أيضاً، ولهذا السبب ينصح الأطباء بالحرص على الحصول جرعة يومية كافية من حمض الفوليك حتى من قبل الحمل، لضمان وجود مخزون كافي منه في الجسم، وتتضمن أهم الفوائد التي يقدمها حمض الفوليك للحامل ما يلي:

  • إنتاج خلايا دم حمراء كثيرة تساعد في تكوينات خلايا الجنين
  • يحمي الجنين من الإصابة ببعض الأمراض العصبية
  • يدخل في تكوين السائل المحيط في النخاع الشوكي
  • يقلل نسبة أو احتمالية حدوث إجهاض
  • حماية الجنين من بعض الأمراض التشوهية مثل الشفه الأرنبية

ولذلك الكثير من الأطباء دائما ما ينصحون بتناول حمض الفوليك أثناء فترة الحمل للحفاظ علي صحتك, وصحة جنينك وخصوصاً عند الكثير من النساء اللاتي يعانون من نقص كريات الدم الحمراء، ولكن مثله مثل أي دواء آخر لا ينصح بتناوله إلا بعد أخذ رأي طبيبك

ويظل السؤال عند الكثير من النساء, متي تتوقف الحامل عن حمض الفوليك

متي تتوقف الحامل عن حمض الفوليك

تؤخذ حبوب حمض الفوليك من قبل الحمل حتي أول الثلاث أشهر الأولي في الحمل, تؤخذ يومياً تحت إشراف طبيبك الخاص, يمكنك التوقف عن حمض الفوليك في الثلث الأخير من الشهر الثالث في الحمل, إلا إذا كان لطبيبك الخاص رأي آخر, ويري أنه يجب استمرار أخذ المزيد من حمض الفوليك حسب تحاليك الخاصة.

ويمكن أخذ حمض الفوليك من الكثير من الأطعمة المختلفة، حيث يوجد حمض الفوليك في الكثير من الفواكه والخضراوات وبعض المأكولات المتحة حولنا.



كيف أحصل علي حمض الفوليك من مصادر طبيعية؟

يوجد حمض الفوليك فيبعض الخضروات والفواكه مثل:-

  • البلح
  • الخضراوات الورقية مثل:- السبانخ, الكرنب, الخس, اللفت والجرجير
  • الخبز الأسمر
  • السمك وخاصة سمك التونة
  • بذور دوار الشمس
  • الفاصوليا وخصوصاً الفاصوليا الحمراء
  • البروكلي
  • عصير الطماطم
  • عصير البرتقال
  • بعض البقوليات مثل:- العدس
  • الأفوكادو

كل هذه الأطعمة وأكثر تحتوي على نسب مختلفة من حمض الفوليك، إلا أنها تستطيع أن تكون كافية لتوفير احتياج جسمك اليومي منه، وذلك بالتأكيد بجانب المكملات التي يصفها الطبيب حسب حالتك وحالة جنينك.

وبذلك تكوني قد تعرفتي على حمض الفوليك، وأهميته للمرأة الحامل, متي تتوقف الحامل عن حمض الفوليك، وأهم المصادر الطبيعية لحمض الفوليك.

هل كان هذا المقال مفيد ؟
مفيدغير مفيد




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.